易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 一周减肥早餐食谱 快速减肥甩肉

一周减肥早餐食谱 快速减肥甩肉

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:要瘦身就要瘦的健康,最实际的就是给自己制定一个减肥瘦身计划。下面这套七天不重样的瘦身早餐食谱就能帮助你快速减肥塑身甩肉。感兴趣的MM,一起来看看吧!

一周减肥早餐食谱 快速减肥甩肉

 

要瘦身就要瘦的健康,最实际的就是给自己制定一个减肥瘦身计划。下面这套七天不重样的瘦身早餐食谱就能帮助你快速减肥塑身甩肉。感兴趣的MM,一起来看看吧!

 

早餐是必须要吃的,你晚餐可以选择不吃,但是早餐却不行,早餐是吸收营养的最好时期,可以吃一些高蛋白的食物,尤其是含有丰富钙质的,这样可以帮助你消耗一天的脂肪,保证你不会有多余的脂肪堆积在体内。

 

一周减肥早餐食谱:豆奶,蛋白粉,火腿面包

 

豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可,用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦。

 

一周减肥早餐食谱:番茄蛋汤,烤面包片

 

少量橄榄油把新鲜番茄略炒,加入适量水烧开,加入鸡蛋调味即可,2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合,番茄富含抗衰老的茄红素,既美白又瘦身,低热量,不用担心脂肪堆积。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: