城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁。不妨来点蜜姜酸奶苹果，能有效缓解你的不良情绪，在减肥的同时，还能帮助消化，且帮助春节清肠排毒瘦身噢!
蜜姜酸奶苹果瘦身原理：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
材料：苹果300克(156大卡)、生姜8克(16大卡)、蜂蜜(2勺)、酸奶(1杯)
蜜姜酸奶苹果制作步骤
1.切苹果
将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在可以微波加热的耐热容器中。
2.与辅料混合
然后在苹果上淋适量蜜糖、姜片，用勺子混合均匀。
3.加热
将与辅料混合后的苹果，放入微波炉中，中火加热2分钟后取出。
4.完成
再淋上1杯无糖酸奶即可食用。
将生姜、苹果和酸奶混合在一起，既能减肥又能促进消化、增加营养。蜜姜酸奶苹果，有效减肥、促进消化。春节想要瘦身的MM们，不妨试试这道营养减肥食谱哦!更多春节减肥食谱推荐：春节减肥食谱 让你吃出健康身材
