喝什么酸奶减肥？

酸奶味美酸甜，是很多人爱吃的甜品，除了含有一些营养元素外，一些酸奶还具有减肥功能。那么喝什么酸奶减肥呢?这里，减肥食谱小编告诉关于喝什么酸奶减肥的内容，让你在日常生活中选择更多的酸奶减肥食品。

喝什么酸奶减肥?

酸奶是很多人喜欢的甜点，喝酸奶可以补钙，预防高血压和心血管疾病。同时酸奶中的低脂酸奶中还含有可以分解脂肪的物质，因而喝低脂酸奶可以收到瘦身效果。

低脂酸奶的减肥原理

1、低脂酸奶中的钙具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。

2、动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。

3、饭后喝低脂酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉了。

现在你知道喝什么酸奶减肥了吧，那在日常生活中就要避开高脂的奶制品，食用低脂的酸奶制品，这样饮食可防止肥胖的发生。更多酸奶减肥内容推荐：揭秘超有效的酸奶断食减肥法