一周酸奶减肥法 让你7天瘦5斤

酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。那么，怎么喝酸奶减肥呢?今天就为你介绍一周酸奶减肥法，利用酸奶跟其他食物搭配，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉5斤肥肉哦!爱美的MM们，现在就来看看怎么做吧!

星期一

早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml

午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个

星期二

早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml

午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤

下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯

晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml