星期三
早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个
午餐：斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤
下午茶：酸奶200ml+小番茄3颗
晚餐：白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤
星期四
早餐：水煮蛋1个+酸奶200ml
午餐：白米饭1碗+黄瓜炒肉
下午茶：蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗
晚餐：黑椒意大利面+青菜沙拉
星期五
早餐：白粥1碗+水煮蛋1个
午餐：杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤
下午茶：苏打饼2片+酸奶100ml
晚餐：白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤
一周酸奶减肥法 让你7天瘦5斤
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：酸奶既能减肥又能增肥，关键在吃法。那么，怎么喝酸奶减肥呢?今天就为你介绍一周酸奶减肥法，利用酸奶跟其他食物搭配，在一周里只要摄入少量酸奶和食物，就可以帮你快速瘦掉5斤肥肉哦!爱美的MM们，现在就来看看怎么做吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：三天苹果减肥法的正确做法下一篇：懒人一周快速健康减肥食谱
相关文章
