三、玉米胡萝卜排骨汤
食材：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根，生姜，精盐，味精。
制法：
1.胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用;排骨清洗干净，焯水去血水后备用;玉米清洗干净，切小段后备用;
2.砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味，即可出锅食用，绝对是营养又有效的经期减肥食谱。
热荐四款缓解痛经的冬季减肥食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，那吃什么减肥呢?下面小编就要介绍给大家几个冬季减肥食谱，具有滋补与瘦身的双重功效，还能缓解女性痛经，那么现在就来看看吧!
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