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春节也要瘦!推荐1周快速减肥食谱

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。那么,春节吃什么减肥最有效?下面减肥食谱小编就来介绍1周快速减肥食谱,让爱美的你在春节也能保持好身材!

春节也要瘦!推荐1周快速减肥食谱

 

想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。那么,春节吃什么减肥最有效?下面减肥食谱小编就来介绍1周快速减肥食谱,让爱美的你在春节也能保持好身材!

 

快要到来的春节假日里,你是不是想抛下工作与学习的压力,跟亲友一同大吃大喝呢?千万别!因为等假期过去,想要再次投入到工作学习当中时,才发现身材要悲剧了!小编为你精心安排了春节1周快速减肥食谱,严格按照食谱执行这个长假,待放假回归的时候,在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩“节日胖”身材时,瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦!

 

第一天:利水消肿日

 

主打减肥菜:冬瓜

 

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

 

贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

 

瘦身食谱:三色冬瓜丝

 

原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

 

调料:盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉

 

做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。

 

2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下,去除油腻。

 

3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

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