薏仁有辅助减肥的功效,滋润肌肤,告别斑点,防止脱发,也有节食效果。每天两杯薏米,也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗,小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。
薏米减肥法
怀孕和经期的MM不适合吃哦,而且吃过量的话容易引起消化不良。薏米是有祛湿功能的,所以不能喝大米一起煮,只要一把大米,红豆和薏米的效果就泡汤了。并且薏米会使身体冷虚,不适合长期服用。
先将薏米仁磨成粉末状,再用玻璃瓶装好,在饭前都可以喝上一杯薏米粉,可以冲泡到牛奶或是白开水里面,主要是要减少主食的分量和热量的摄取量。
在杯中放入2~3勺的薏米粉,加入一点点的蜂蜜,当然是根据口味来的,也可加一点牛奶、麦茶、红萝卜汁等等,每天喝两次,饿的慌的时候可以加一点饭或是面包之类的。