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薏米仁减肥法 每天两杯吃出好身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:薏仁有辅助减肥的功效,滋润肌肤,告别斑点,防止脱发,也有节食效果。每天两杯薏米,也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗,小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。

薏米仁减肥法 每天两杯吃出好身材

 

薏仁有辅助减肥的功效,滋润肌肤,告别斑点,防止脱发,也有节食效果。每天两杯薏米,也可搭配一些主食来食用。想知道薏米如何减肥吗,小编来告诉你薏米仁减肥功效与作用。

 

薏米减肥法

 

怀孕和经期的MM不适合吃哦,而且吃过量的话容易引起消化不良。薏米是有祛湿功能的,所以不能喝大米一起煮,只要一把大米,红豆和薏米的效果就泡汤了。并且薏米会使身体冷虚,不适合长期服用。

 

先将薏米仁磨成粉末状,再用玻璃瓶装好,在饭前都可以喝上一杯薏米粉,可以冲泡到牛奶或是白开水里面,主要是要减少主食的分量和热量的摄取量。

 

在杯中放入2~3勺的薏米粉,加入一点点的蜂蜜,当然是根据口味来的,也可加一点牛奶、麦茶、红萝卜汁等等,每天喝两次,饿的慌的时候可以加一点饭或是面包之类的。

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