早餐
早餐是必不可少的，另外不要吃油腻的食物，最好在吃早餐前吃一根香蕉，填一下肚子，也方便等会消化早餐内的脂肪，香蕉是低热量的食物，就算吃多了也没关系。
蔬果
将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜切成细条状，配上一些苹果、梨子、橘子，作为小零食，平时放在冰箱里，嘴馋的时候就拿出来吃，平时玩电脑看电视也可以吃。
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教你中式减肥食谱 帮助吃出好身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：之前介绍很多的减肥食谱都偏重西施，今天就介绍点不同的，为您带来中式减肥食谱。这款中式减肥食谱非常科学又健康，无数瘦身达人使用后都觉得非常有效，最重要的是，甩肉消脂真的非常非常快速呢。
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