水果减肥法是所有减肥法中最健康最无害的，而且在保证你瘦下来的同时还能保养你的皮肤，使你的皮肤变得更加水嫩光滑。今天，减肥食谱小编就为大家推荐水果橙子速效减肥法，让你既养颜又瘦身。
橙子减肥法：早晨
早晨的时候，先喝一杯加了少量食盐的温开水，半小时后再吃一个鸡蛋加上一碗清淡的粥品，早上吃橙子不太合适，所以最好是在上午十点左右，可以吃一个橙子。
橙子减肥法：中午
午餐一碗蔬菜汤加一条鲜嫩的鱼肉与一碗米饭就好了，吃完后最好出去散一下步，或是爬楼梯都可以的，在下午茶的时间吃一个橙子或是和一杯橙汁都可以。
橙子减肥法：晚餐
一盘素菜和一碗米饭，当然晚上最好还是不要吃米饭，可以用燕麦片或是小米粥代替，吃完饭的一个小时后再吃一个橙子就可以了。
