健康减肥早餐食谱怎么做,你还在为这个纠结吗?不知道怎么给自己做一顿丰富营养的减肥早餐吗?现在就来关注一下吧,早餐的营养搭配是最重要的,让你吃出营养的同时还吃出好身材!
减肥早餐:蒸蛋
准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料,隔水煮上十分钟,最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配,可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。
减肥早餐:桑椹粥
桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖,将桑椹和须米洗干净,将须米用大火煮沸后,加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素,这道粥是健康瘦身的最棒选择。