不少MM嫌麻烦,干脆直接省略早餐等到中午再吃,又或是随便吃点。诸不知,其实想要减肥就一定要吃“好”早餐!那吃什么最减肥呢?其实减肥早餐也可以不用那么麻烦,简单的方法就能做出一顿营养且饱腹的减肥早餐。下面一起来看看吧!
玉米早餐
吃玉米不仅能够带给我们非常满足的饱腹感,其中还含有异常丰富的膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。
做法:将玉米粉2匙、牛奶和麦片各一匙,用开水冲泡就可以了,如果觉得饱腹感不足的话,还可以煮一根新鲜的玉米吃,是一款非常健康营养又饱腹的早餐。