牛奶苏打饼早餐
这款早餐相对西式一点，牛奶中含有大量的钙和维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，而且其消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。不过，最好选择脱脂牛奶，因为它的热量比较低。
做法：牛奶可以直接在超市买现成的，也可以自己冲泡。注意，牛奶最好不要空着肚子喝，吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶哦。
以上这几款早餐不仅营养，而且可增加饱腹感，是不错早餐饮食减肥的不二之选!更多相关精彩内容推荐：吃货自制美味减肥早餐 让你越吃越骨感
早餐吃什么减肥最实在
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：不少MM嫌麻烦，干脆直接省略早餐等到中午再吃，又或是随便吃点。诸不知，其实想要减肥就一定要吃“好”早餐！那吃什么最减肥呢？其实减肥早餐也可以不用那么麻烦，简单的方法就能做出一顿营养且饱腹的减肥早餐。下面一起来看看吧！
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