瘦身零食排行榜 让你怎么吃都不胖

零食常常被人们归为发胖的标志，但爱吃零食几乎是大部分MM的共识，怎么吃零食才健康?其实有些零食是很适合MM在减肥时食用的，只要注意合理摄入，不仅不会发胖，还能帮助减肥。下面一起来看看瘦身零食排行榜吧，让你在减肥的同时也能享受美食哦。

黑巧克力

现在的巧克力之所以被认為是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高，黑巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部產生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

黄豆

黄豆中含有大量的蛋白质，美味还具有很高的营养价值，不仅补钙美容，还有助于加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身效果。