吃东西减肥相信是很多MM都非常喜欢的减肥方式,边吃边减是MM们共同的想法。那么,怎样吃才减肥呢?为了不负众望,小编搜刮出了一些有效的健康减肥瘦身食品,让你轻松减肥完全曲线,快来试试吧。
减肥食品:鸡蛋
每天早餐吃两个鸡蛋,有65%的人都不会因此发胖而且活力充沛,这比起那些面包要好的多,而且有研究发现,鸡蛋的蛋白质和其他的营养成分可以维持血糖的标准水平,每天早餐多吃一个蛋就能多消耗300卡的热量。
减肥食品:酸白菜
酸白菜内的益生菌绝对不会比任何酸奶少哦,而且能增强消化功能加快你的减肥速度,提供免疫力。而且酸白菜中还含有丰富的维生素和钾,而且每份只有27卡的热量。