现在的粥,如果只是瘦身减肥会不会太单调了?加入点材料让你不仅能瘦身减肥还能美容排毒养颜哦,新款美容减肥粥的做法想不想知道?想知道就跟小编一起来做做吧。
减肥粥步骤一:准备好燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。将新鲜绿豆洗净不要泡,在锅中放入适量的水,烧开后倒入绿豆,将绿豆煮至开花后,将南瓜切成块状放入。
减肥粥步骤二:等到南瓜煮到变软的时候,将绿豆和南瓜捞出来,把锅中倒出大部分水,留下一些用来煮燕麦片。
减肥粥步骤三:等到绿豆汤水再次沸腾的时候,将燕麦皮倒入小锅内,煮半分钟后,关火盖上盖子焖三分钟左右,打开:。
减肥粥步骤四:把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内,搅拌成奶昔,然后倒入煮好的燕麦片锅中,搅拌均匀就可以了。
减肥粥步骤五:这款粥,热的时候喝很美味,如果夏天觉得太热的话,可以将燕麦片煮熟后放凉冰镇,别的食材也冰镇着,想喝的时候可以拿出来打成奶昔再放入冷的燕麦片中。
这款粥不仅可以减肥瘦身,同时还能美容养颜,吃货们掌握美容减肥粥的做法,赶紧吃出好容颜兼顾好身材吧!如果你还想了解更多减肥粥减肥的内容,不妨看看这篇文章:吃饱才有力气减肥 6款粥品饱腹又养生