不用运动不节食,饮食也可以瘦身。但是很多MM 都不知道如何饮食减肥?别着急,现在微微减肥小编就为你推荐超棒食物瘦腹法,让你夏季快速有效减肥瘦身!
食物瘦腹法:红薯
红薯不但不会让你长胖,而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪,99千卡的热能,是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。
食物瘦腹法:香菇
香菇是一种含有多样性纤维的食物,并且它还能帮你把小肚子吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免疫力,是很好的减肥食物。