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一周瘦身食谱 让你七天内快速瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:瘦身菜谱虽菜式多样,但想要挑瘦身的做法比较简单的,也没那么容易。不过你不用担心,今天,小编就为你带来简单易做的一周减肥食谱,让你七天内快速瘦身。

一周瘦身食谱 让你七天内快速瘦身

 

瘦身菜谱虽菜式多样,但想要挑瘦身的做法比较简单的,也没那么容易。不过你不用担心,今天,小编就为你带来简单易做的一周减肥食谱,让你七天内快速瘦身。

 

一周减肥食谱:星期一

 

芹菜二米粥

 

材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。

 

做法:1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

 

一周减肥食谱:星期二

 

番茄豆腐豆芽汤

 

材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙。

 

做法:1.将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。2.锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

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