都说蔬菜是减肥中必不可少的身份，生菜蔬菜的好吃在不会破坏原有的营养成分，如果可以生吃的蔬菜那么就最好生吃。下面就来为大家介绍生吃蔬菜瘦身减肥方法，超有效的科学甩脂法，让你吃出好身材!
减肥食物：黄瓜
黄瓜含有维生素C等多种微量矿物质，并且营养成分丰富，生吃更为清脆爽口，专家也表示，黄瓜所含的营养成分，生吃的话更好，当然为了避免农药残留，最好还是在盐水里泡20分钟左右在洗净吃。
减肥食物：西红柿
西红柿的维生素A比较丰富，维生素A对视力和皮肤晒后修复都有不少的好处哦，而且最好不要撒糖的生吃，不然可能会影响食欲，使你吃的更多。
减肥食物：辣椒
所有蔬菜中维生素C最丰富的就是辣椒了，并且能提高人体的免疫力，帮助你抵抗许多疾病，而且夏天容易得热伤风，并且常常外出，接触的外界比较多，自然需要抵抗力。
