蜂蜜可以减肥吗？

蜂蜜可以减肥吗?蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方法，吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分，避免摄入过多糖分，导致肥胖。下面，我们就来了解了解蜂蜜是否减肥吧!

蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却不足5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。

且蜂蜜在药用价值上，是整肠能手。蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动(这点很重要)，又具有调整肠胃，润肠通便的作用，能够排出体内的毒素，改善便秘情况。而蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会对肠胃造成负担，亦不会有脂肪沉淀体内。