减肥早餐食谱 一个月瘦出明显效果

早餐是一天活力的来源，尤其是如果早餐吃的好的话，可以帮助促进加快身体的新陈代谢，达到减肥瘦身效果，所以不要觉得早餐这个东西是可有可无的。下面减肥食谱小编推荐减肥瘦身早餐食谱，让你一个月看出明显效果。

减肥早餐食谱：豆浆

材料：豆浆

做法：豆浆搭配主食是一种很好的选择，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

减肥早餐食谱：玉米

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。