减肥早餐：谷物
谷物是指的玉米、大米、大麦和小麦等谷物混合的一种食物，可以搭配牛奶一起食用，但是在选购的时候要注意选择低脂肪高纤维的。
减肥早餐：燕麦
燕麦是这五款内纤维含量最多的哦，而且燕麦还能改善人体的消化能力，只要你坚持吃一个礼拜你就可以很大的感觉到身材的变换，而且燕麦还能焕发皮肤以及头发的光泽。
以上这几款早餐营养健康，且还能帮助减肥瘦身。在这里，提醒大家的是，千万不要为了减肥而不吃早餐，这样让你越来越肥!更多减肥早餐食谱，为您推荐：自制减肥早餐食谱 让你越吃越瘦
简单营养的减肥早餐食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：如果你实在是想通过节食来减肥的话，那么就早餐吃的丰富些吧，中餐晚餐吃得少一些。可是多吃早餐会不会更胖呢？其实，只要你搭配好早餐，这个问题完全不用担心。下面就教你一些简单有营养的有效减肥早餐食谱，让你早餐吃得营养的同时还瘦身噢！
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