懒人健康减肥食品 让你吃出S型

吃货们的福利来了，专为懒人们定制的减肥餐，按照这个吃的话，绝对不会发胖的哦，让懒人和吃货们也能拥有好身材。下面，小编就告诉你懒人健康减肥食品，教你吃出S型身材。

减肥食品：坚果

坚果内的食物一般都是不会发胖的，因为含有很多的不饱和脂肪酸，还可以降低胆固醇，比如杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子。

减肥食品：黄豆

饱和脂肪量低，尤其是不含任何胆固醇，如果可以用大豆的蛋白质来取代动物的蛋白质，就可以降低血液的胆固醇哦。

减肥食品：深海鱼

深海鱼一般都含有欧米茄-3脂肪酸，这种物质可以减少我们体内对脂肪的吸收哦，可以维持你想要的身材。