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冬季不可错过的美味减肥早餐

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:一日之计在于晨,天寒地冻,不想起来做早饭也不想起来吃早饭,这样的生活方式对身体不利,且对减肥不利。想要减肥,吃早餐很重要,那吃什么早餐减肥呢?下面几款减肥早餐食谱有助于减肥,让你在享受美味的同时还瘦身噢!

冬季不可错过的美味减肥早餐

 

一日之计在于晨,天寒地冻,不想起来做早饭也不想起来吃早饭,这样的生活方式对身体不利,且对减肥不利。想要减肥,吃早餐很重要,那吃什么早餐减肥呢?下面几款减肥早餐食谱有助于减肥,让你在享受美味的同时还瘦身噢!

 

今天编辑教大家3款冬季减肥食谱,教你做精致减肥早餐,排除毒素,健康瘦。

 

番茄火腿蛋卷

 

材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。

 

做法:1、准备好材料,都很普通常见。

 

2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

 

3、西红柿洋葱火腿切成丁。

 

4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

 

5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

 

6、这时可以倒入蛋液。

 

7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。

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