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冬季不可错过的美味减肥早餐

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:一日之计在于晨,天寒地冻,不想起来做早饭也不想起来吃早饭,这样的生活方式对身体不利,且对减肥不利。想要减肥,吃早餐很重要,那吃什么早餐减肥呢?下面几款减肥早餐食谱有助于减肥,让你在享受美味的同时还瘦身噢!

冬季不可错过的美味减肥早餐

 

鲜虾吐司卷

 

材料:吐司5片、虾泥200克、蛋白1个、蒜末1大匙、葱花1大匙、盐1/4大匙、胡椒粉1/4大匙、香油2小匙、料酒1/2大匙、淀粉适量。

 

煎炸吐司卷的油温大概在150度-160度,筷子放入锅中,周围会冒起少许的油泡。

 

做法:1、大虾洗净,去除虾线。只取虾肉,其余全部去掉,放入搅拌机,搅打成虾泥。

 

2、将虾泥、蛋白、葱末、蒜末、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌均匀做成馅料。

 

3、吐司去边,并用擀面杖擀平压实,再在吐丝表面撒上少许淀粉,平抹上上一层馅料卷起,卷好的吐司放入锅中用中小火以煎炸的方式处理成金黄色,就可以捞出沥油食用了。

 

冬季减肥从饮食抓起,毒素累积是一件很可怕的事情,特别对于女性的身材来说。通过改善饮食,排清体内毒素是个不错的减肥方法。所以想要减肥的MM,不妨试试这几款早餐减肥食谱噢!更多早餐减肥食谱,为您推荐:冬季懒人减肥食谱 让你吃出好身材

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