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白萝卜减肥食谱 冬季排毒补气一周瘦

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:俗话说,“冬吃萝卜,夏吃姜”,可见寒冷的冬季吃萝卜是非常适宜的,而且白萝卜中含有的水分和纤维素不仅能为我们提供饱腹感、控制食欲,还能解决便秘性肥胖问题。那么白萝卜怎么吃减肥呢?下面小编就为大家推荐四款白萝卜减肥食谱。现在一起来看看吧!

白萝卜减肥食谱 冬季排毒补气一周瘦

 

凉拌白萝卜

 

做法:先将白萝卜清洗干净,去皮后切成薄片,然后将食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁,再把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用,味道十分爽口美味。

 

这道凉拌酸甜白萝卜能够有效促进食物的消化和吸收,同时热量也可以忽略不计,对减肥瘦身有很好的效果。

 

白萝卜炒黄豆

 

做法:先将黄豆用清水泡几个小时直至泡发,再加入少许的食盐腌制一下,以便更好入味,葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可。

 

以上四款萝卜减肥食谱,不仅能帮助排毒补气,还能减肥瘦身,非常适合懒人吃货们减肥噢!还等什么,赶紧尝一尝吧!更多冬季减肥食谱推荐:冬季生姜减肥法 快速有效塑完美曲线

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