美容减肥养生粥：小米山药粥
做法：山药去皮，然后切成小块。小米淘洗干净，放进锅内加水烧开，接着把山药块也放进去，转成小火熬煮，出锅之前可以添加少许的白糖或者是蜂蜜调味。
功效：山药和小米都是可以补血益气的，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出往。
美容减肥养生粥：葡萄干苹果粥
做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒进锅内熬煮，快要出锅的时候加进少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。
功效：苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于削减赘肉和排毒排便都非常有效果。
以上这几款粥品的做法很简单，爱美的你不妨平时做来喝，美容又减肥，一举两得。更多相关精彩内容推荐：自制减肥美容果汁 快速消脂又美颜
