点心：奶酪+焦糖布丁
上完厕所后，我吃了点心，这天吃完早餐出门前也跑了两次厕所，所以这天总共跑三次厕所!(可能前一天没排便，所以这天跑厕所频率变高)。
第七天
一大早站上体重机又掉了0.5公斤，这代表着我渡过了停滞期了。
早餐：优酪Muesli
晚餐：PIZZA+色拉+三个小鸡腿+ㄧ碗蛤痢浓汤
这天跟家人出门不得不吃，但我回家途中又肚子痛的以光速回家上厕所。这一周改变饮食后，我的肠胃已经开始适应清淡的饮食，所以只要吃过度调味油腻的东西后，就会肚子痛。
减肥的期间如果口渴想喝东西都喝“水”，吃东西不要把自己吃到无敌撑!当脑袋告诉自己“我已经饱了”时就该停下来!虽然我的减肥食谱有些东西会有人觉的没味道不好吃，但是我个人觉得很好吃，而且也不会让自己饿肚子!就这样我一周总共瘦了2公斤!现在已经把原本撑大的胃给缩小了。不过开始正常饮食后，也要多注意，不让自己吃过撑!我真心认为，减肥要减的快乐无负担，持之以恒才会瘦!以上就是我我的7天减肥菜单，提供给大家参考啰!
以上就是达人分享的7天减肥餐单，想要饮食减肥的你，不妨试试这个饮食减肥方法!更多减肥餐推荐：四款素食菜谱 春季吃得健康又瘦身
