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揭10款最燃脂素食 吃多也不怕胖

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:饮食减肥是最安全的减肥方法,可是减肥的食物有很多,哪些食物才最燃脂呢?别着急,今天微微减肥小编就为大家分享10款最燃脂素食,让你就算吃多也不怕胖!

揭10款最燃脂素食 吃多也不怕胖

 

饮食减肥是最安全的减肥方法,可是减肥的食物有很多,哪些食物才最燃脂呢?别着急,今天微微减肥小编就为大家分享10款最燃脂素食,让你就算吃多也不怕胖!

 

很多人会羡慕那种不管怎么吃,吃什么都不会身体发福的人。而有些人喝口水都会担心自己发胖,不敢随便吃东西。除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,今天小编为大家带来饮食减肥最快的秘诀,做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!

 

1.竹笋

 

热量:19 大卡(100克可食部分)

 

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品.

 

2.冻豆腐

 

热量:56 大卡(100克)

 

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

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