减肥就要拒绝食物?其实不然，有些食物不仅不会使你越吃越胖，反倒是消除脂肪的天然好帮手。那么，吃什么减肥呢?下面，小编就为大家推荐4种美容又减肥的食物，让你健康瘦身的同时，还美容养颜哦!
减肥瘦身，与美容护肤一样，都需要食材的帮助。食物的营养价值高，养成正确的饮食习惯，这样就能让你吃出苗条，肌肤肤质越来越好。美容专家发现，有四类食物，经常食用，就能让你轻松瘦身下来。下文做了具体的介绍。
美容减肥食物1.胡萝卜
针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。
