第二天
早餐：小蕃茄+生菜色拉+蒸红地瓜一条
吃的顺序：小蕃茄→生菜色拉→地瓜。一大早整个很懒惰，把地瓜丢进电锅蒸后，发现手边还有小七礼券，所以就跑去小七消费!由于前一晚胀气太严重，所以地瓜改成早上吃，中午过后不碰地瓜!
午餐：古早味花生饼+无糖酸奶
晚餐：烫丝瓜、金针菇、豆腐(无调味)+无油的凉拌透抽
由于中午吃了那个古早味饼让我很罪恶，所以晚餐立马吃清淡!这天我依旧胀气...话说这两天我吃了地瓜排毒餐一直有有昏昏欲睡的感觉，一直睡觉，还有点晕眩。于是我上网查了一下，网络上是说这样是正常的，因为身体正开始再排毒了。但这天我狂跑厕所!难到是排毒起了作用?
第三天
起床后量体重，瞬间瘦了1.5公斤!整个斗志都来了!
早午餐：烫青菜+烫蚵仔+金针菇玉蜀黍豆腐汤(无调味)+不到半碗的糙米饭
因为前一天胀气，所以我决定改变饮食方式。不要再吃地瓜，决定以中西合并方式来减肥，健康又可以瘦，所以我跑去有机店买了Muesli。我之前都是去百货公司超市买，但这次去有机店买，这款比我之前在百货公司买的还贵，但我买了两包!我个人觉得吃起来还不错!
晚餐：Muesli+芭乐+坚果
减肥的时候可以补充一下坚果类，但要无调味的!Muesli的话，我加了无糖原味优格、蔓越莓、无调味亚麻子和无糖酸奶。我自己会开始喜欢上Muesli是从住在挪威的那段时间开始!非常营养又健康。
