易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 减肥食谱 > 最适合冬季吃的4种减肥水果

最适合冬季吃的4种减肥水果

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:冬季是很容易让人体重上升的季节,同时也是最适合减肥的季节。冬季减肥除了要多做运动之外,饮食的控制也是很重要的。而水果减肥方法就是一个不错的选择。那么,冬季吃什么水果减肥呢?下面这几种水果最适合冬季吃,能帮助MM快速甩肉。

最适合冬季吃的4种减肥水果

 

冬季减肥水果3.橙子

 

橙子颜色鲜艳,皮薄汁多、酸甜可口,营养丰富,是维C含量较高的水果。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

 

减肥吃法:每天吃一个即可。

 

特别推荐:橙子健康减肥汤

 

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

 

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

 

此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: