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4款瘦身食谱快速瘦下半身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:长期久坐不运动,导致下半身肥胖怎么办,吃什么能瘦下半身?别担心,下面减肥小编同大家分享四款能有效瘦下半身的美味食谱,快来看看吧!

4款瘦身食谱快速瘦下半身

 

长期久坐不运动,导致下半身肥胖怎么办,吃什么能瘦下半身?别担心,下面减肥小编同大家分享四款能有效瘦下半身的美味食谱,快来看看吧!

 

香椿鸡蛋

 

做法:把香椿切碎,放盐稍腌一下,和鸡蛋一起拌均匀后下锅炒,滑嫩的鸡蛋和清香的香椿交缠在一起,十分清爽,是一道非常美味简便又减肥的家常野菜。

 

减肥原理:鸡蛋中富含多种维生素,其中,维生素B2能有效可消除腿部多余脂肪,而维生素A还有美化皮肤的作用,让你的双腿拥有滑嫩嫩的肌肤。

 

西芹百合酿

 

减肥原理:西芹百合是女人们最爱的菜之一,西芹中含有丰富的易被人体吸收的胶质性碳酸钙,能补充双腿所需要的钙质,还能预防下半身浮肿,且又含有充沛的钾,对人体心脏健康有好处。

 

做法:先将百合一瓣瓣掰下来,洗干净后和切了段的西芹一起放入锅中略炒,注意锅里的油要烧到七分热的样子,最后加点盐调味即可食用。这道减肥菜,西芹脆,百合酥,虽略带点苦味,但清凉爽口。

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