(2)绿茶
绿茶中的儿茶素，可以帮你好好地管理自己的体重，每天一杯就最健康，帮你从内到外清除体内的毒素、脂肪、废物等致胖物质。
(3)鸡蛋
含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来，你的午餐在保持低卡的情况下，也不怕担心会肚子饿。
有的人为了减肥而不吃早餐，想着能省一餐就能减肥，这是大错特错，长时间的空腹感，只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了，或者在做减肥汤的时候打一个蛋花，甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦!
减肥养生：5种让你变瘦的食物
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多MM在追求瘦身的道路上，常常会急功求利，想要快速达到减肥目标，而选择各种极端的方法去减肥，忽略了养生减肥的重要性。想要健康减肥，不妨试试饮食减肥。今天，减肥食谱小编就告诉大家5种令体重下降的减肥食品，让想要瘦身的MM，通过饮食瘦出来!
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