不想运动又不想节食的MM，那么就只能靠吃东西才能瘦身了，严格地控制自己的食欲，不用节食，只需要控制种类就可以了。今天，这里小编告诉你哪些食物有助于减肥，吃什么能健康快速瘦身，让你在生活中吃出好身材!
美味瘦身食品：竹笋
竹笋的热量100克内只有19大卡，而且竹笋是一种低脂肪、低糖的多纤维食物。不但可以促进你的肠道蠕动，还能帮助你消化食物和预防便秘哦。是减肥的好食物。
美味瘦身食品：冻豆腐
冻豆腐100克内只有56大卡，并且豆腐经过冷冻后会产生一种酸性的物质，而这种物质恰恰就可以破坏人体的脂肪哦，常常吃冻豆腐的话可以有益于脂肪排出哦。
美味瘦身食品：绿豆芽
100克绿豆芽内只有18大卡，绿豆芽主要是清热解毒，夏季吃是最适合的了，而且喜欢喝酒和抽烟的MM，这款你一定要常吃，因为可以帮助你解热毒和清肠胃还能洁白牙齿。
