很多人都想快速达到自己理想的体重，但是却不知道怎么做是最好的，所以索性不管身体，不管不顾的进行节食或是强烈运动减肥，而这样却严重危害健康。下面小编推荐冬季酸奶科学快速减肥法，甩脂掉肉清肠缺一不可，让MM们健康减肥。
冬季酸奶减肥法
酸奶可以通过润滑肠道，清理掉堆积在肠道中的垃圾哦，尤其是酸奶是奶制品中营养最为丰富的饮品，所含的益生菌都可以帮助人体消除脂肪哦。
酸奶减肥法能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收
奶制品含钙比较丰富，补充钙的同时还能防止血压升高，并且还有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
当然如果你处于饥饿的情况下，是绝对不能空腹喝酸奶的，而是喝点汤或是吃一些蔬菜之类的，防止胃酸过多，接着喝酸奶是可以的，另外，喝不喝无糖酸奶其实是没有关系的。
