减肥粥：荷叶粥
将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用大火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，放入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，逐日1次，宜常食。
减肥粥：参苓粥
先将人参切薄片，茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时。将上面所用的材料，煮两次，将药汁都取出。再将药汁归并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。
减肥粥：赤小豆粥
赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用大火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。
以上这几款减肥粥，不仅减肥瘦身，还美容养颜，一举两得，非常适合爱美的懒MM们!更多健康减肥粥，为您推荐：美容减肥粥 排毒减肥又养颜
