想要减肥，自然要饮食与运动的相结合，其中尤其是饮食最为重要，吃的好才能加速减肥的速度，尤其是多吃减肥食物。今天，减肥小编就告诉你健康消脂食物，帮你快速甩脂。
消脂健康减肥食品：鱼类
鱼是一种高蛋白低脂的食物，同时含有不饱和脂肪酸，是可以促进人体新陈代谢的，不喜欢吃鱼的女性一般都比吃鱼的女性要胖上一些，想减肥的话，可以选择每个星期吃新鲜的鱼肉三到五次，会有明显的改善。
消脂健康减肥食品：肉桂
美国减肥学家发现，每次吃饭的时候，添加一勺肉桂到菜肴里的话，饭后你会发现你的新陈代谢加速了三倍，这样不但可以促进脂肪的大量燃烧，还能降低你的血糖水平。
消脂健康减肥食品：苹果
苹果含有大量的果胶，而果胶恰恰可以帮助你燃烧体内的脂肪，并且可以阻碍你的身体吸收多余的脂肪，一天一个苹果就能保证你的体脂肪含量稳定，并且不再增长。
