很多人减肥都是靠节食，现如今节食减肥已经过时了，而且还会伤身!现在流行越吃越瘦了。今天，减肥食谱小编分享几款可以减肥的食物，告诉你吃什么东西可以减肥，让你快速减肥。
瘦身食物一：苹果
苹果本身含有大量的食物纤维，有利尿的作用，还能清除宿便，排除毒素 ，既瘦身又美容养颜。而且苹果的热量极低，可以不限制的吃，不过一般人一次最多只能吃2、3个，因为已经撑的不行啦。
瘦身食物二：咖喱
咖喱中含有某种香料成份可以促进脂肪燃烧。如果每天吃一餐咖喱饭，则可以燃脂减肥，坚持一个月，瘦身效果显著。既能享受到美味又能消除脂肪，赶快试试吧。
瘦身食物三：香蕉
香蕉的卡路里极低，并且香蕉有帮助排便，瘦大腿的效果。而且香蕉内含丰富的维他命，可以消除浮肿，解决因水份过量而导致的浮肿型肥胖。香蕉还容易让人产生饱腹感。每天1-2根，坚持一个月就能看到效果了。
