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自制瘦身蔬果汁 让你1月瘦10斤

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥是每个女生的毕生事业,想着各种方法减肥,看见好吃的不敢吃,可是仍然达不到减肥效果,该怎么办呢?今天小编为你推荐最有效的减肥食谱,自制瘦身果汁让你1月瘦10斤,苗条身材喝出来。

 自制瘦身蔬果汁 让你1月瘦10斤

 

红参菠萝木瓜汁

 

将菠萝去皮,切成小块,胡萝卜、洗净、去皮,切块备用,将木瓜去皮及瓤,切成小块,柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用,将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累。

 

芒果柳丁苹果汁

 

将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入300cc的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

 

芹菜西瓜汁

 

先将芹菜洗净,然后放入沸水中焯一下,切段后放入榨汁机榨汁,然后倒出备用,再将西瓜肉挖出去籽,放入榨汁机榨汁,将榨好的西瓜汁倒入先前准备的芹菜汁中混合,最后加入少量的蜂蜜进行调味,就可以了,芹菜中含有大量的纤维素和水分,清肠排毒的效果最好,而且热量低,不会有过多的热量摄入,西瓜呢同样也含有大量的水分,可以给身体充足的水分补充,而且还有利于消肿利尿。

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