减肥午餐：白菜
白菜中含有丰富的维生素C，同时也富含纤维可以促进肠道蠕动，让消化系统保持活力，促进你的新陈代谢。
减肥午餐：胡萝卜
胡萝卜绝对是蔬菜之王，胡萝卜中含有人体所需的所有维生素和微量元素，每天吃2-3根胡萝卜，不但可以减肥还可以补充你所缺乏的维生素。
减肥午餐：南瓜
南瓜在秋季也是很受欢迎的蔬菜，因为南瓜排毒养颜的功效也是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，适合各种肥胖人士食用。
减肥午餐：海带
海带中所富含到位硫酸多糖是可以有效分解你体内的脂肪和胆固醇的，所以脂肪性肥胖和三高女生都可以多吃。
午餐把握好，减肥效果是非常有效，这样吃午餐不仅保证营养，还能减肥瘦身。还等什么，赶紧吃起吧!更多精彩内容推荐：这些食物可以让你健康瘦身
