周三
早餐：绿茶、猕猴桃。
午餐：炒竹笋、凉拌西兰花一小份、煮鸡蛋一个。
晚餐：薏仁粥一小碗、小黄瓜1份。
周四
早餐：白米粥一小碗、全麦面包一片、香橙一个。
午餐：小炒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生吃西红柿一个。
晚餐：一小碗玉米粥、一个馒头、烧芦笋，生黄瓜一根。
周五
早餐：黑米核桃粥1碗、凉拌西芹1份、枸杞泡水一杯。
午餐：海带汤、半碗米饭、花茶1杯。
晚餐：党参枸杞鸡汤1份、花茶1杯。
懒人一周快速健康减肥食谱
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：很多懒人不爱运动，都去选择节食减肥，这可不是个好办法，在减掉身上的赘肉后，你的健康也会因此丢失了。下面小编来为你分享懒人一周快速减肥食谱，是最健康的减肥法。
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