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四款素食菜谱 春季吃得健康又瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:为了夏季不徒伤悲,春季减肥是必须的,可是刚过冬天懒得不想运动减肥,怎么办呢?那就饮食减肥吧!以下推荐的四款素食菜谱,正适合春季减肥吃,日常生活中加入这几款素食菜谱,让你吃得健康又瘦身。

四款素食菜谱 春季吃得健康又瘦身

 

三、金针木耳瘦肉汤

 

材料:猪瘦肉60克、金针菇20克、黑木耳15克、酱油、淀粉各适量。

 

做法:

 

1、猪瘦肉洗净,切片;酱油生粉拌匀;金针菜洗净、去蒂,浸软;木耳浸软、洗净。

 

2、把金针菜、木耳放入锅内,加清水适量,煮沸5分钟,放猪瘦肉片,煮熟调味供用。

 

四、排骨番茄汤

 

材料:番茄1个、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒。盐适量。

 

做法:

 

1、将排骨洗净、放入热水汆烫。

 

2、把番茄洗净、再放入热水汆烫。沥起后放剥去外皮,切成块状、豆腐也切成块状。

 

3、以清水快速冲洗柴胡、锅中加入所有材料和6碗水,大火煮开后,转小火煮约40分钟,最后加入盐调味即可。

 

以上四款菜谱可帮助减肥消脂,日常生活中不妨多吃,健康营养,又不会吃胖!更多春季减肥食谱推荐:春季健康减肥餐单 吃出瘦美身材

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