苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。那么，吃苹果能减肥吗?吃苹果可以达到减肥瘦身的效果吗?下面就让微微减肥专家来为您解惑。
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量，即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩，即脂肪组织再生。
当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
吃苹果是可以减肥，所以大家可以吃苹果减肥，但是注意的是，不能过多使用苹果减肥法，一月一次就够了，以免危害到健康。更多苹果减肥相关内容推荐：苹果减肥法有什么好处和副作用?
