红薯粥
冬季很适合吃红薯粥，大家都知道红薯含有十分丰富的纤维素，早晚食用不但不会轻易产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。做法很简单，就是将红薯去皮切成小块，和大米一同熬煮成粥即可，味道甘甜营养丰富。
胡萝卜粥
胡萝卜本身就富含纤维素，其中更是含有大量的胡萝卜素，这种物质可以很好的抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。
红枣桂圆粥
这款减肥粥不用多说了吧，其中富含的营养都相当高，将红枣和桂圆同大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢，是非常健康的养生瘦身粥，加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。
