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四款有效的低脂排毒春季减肥粥

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥粥不仅能助你快速消化,排毒减肥,还能美容养颜,且非常适合春季减肥。下面小编就为大家介绍几款美味有效的春季减肥粥,让你既能吃到美味又能健康瘦身。制作的方法非常简单,美眉们赶快试试看哦。

四款有效的低脂排毒春季减肥粥

 

减肥粥不仅能助你快速消化,排毒减肥,还能美容养颜,且非常适合春季减肥。下面小编就为大家介绍几款美味有效的春季减肥粥,让你既能吃到美味又能健康瘦身。制作的方法非常简单,美眉们赶快试试看哦。

 

一、黄豆瘦身粥

 

做法:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

 

功效:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。”

 

黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。

 

二、生姜瘦身粥

 

做法:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥, 依个人口味加盐,麻油等调味品。

 

功效:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,美眉们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。

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