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苦瓜减肥法 轻松吃出曼妙身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:苦瓜味道涩苦,相信很多人都不喜欢吃,但是苦瓜虽苦,却能轻松吃出曼妙身材。因为苦瓜富含膳食纤维,可加快身体的新陈代谢,达到减肥瘦身的目的。下面减肥小编就来为你介绍两种苦瓜减肥法,教你如何用苦瓜来减肥。

苦瓜减肥法 轻松吃出曼妙身材

 

苦瓜味道涩苦,相信很多人都不喜欢吃,但是苦瓜虽苦,却能轻松吃出曼妙身材。因为苦瓜富含膳食纤维,可加快身体的新陈代谢,达到减肥瘦身的目的。下面减肥小编就来为你介绍两种苦瓜减肥法,教你如何用苦瓜来减肥。

 

一、生吃苦瓜减肥法

 

1、苦瓜必须要生吃。

 

2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

 

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

 

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

 

5、建议在餐前半小时食用。

 

6、去籽,但是千万不要去皮。

 

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

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