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七天快速瘦身减肥饮品 白领健康享瘦

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:白领MM总是很难达到运动的瘦身效果,所以小编为各位白领丽人寻到了一周快速减肥瘦身法,自制的减肥饮品搭配瘦身食谱,每天不同花样,七天可以减去4KG哦。赶紧来看看吧!

七天快速瘦身减肥饮品 白领健康享瘦

 

白领MM总是很难达到运动的瘦身效果,所以小编为各位白领丽人寻到了一周快速减肥瘦身法,自制的减肥饮品搭配瘦身食谱,每天不同花样,七天可以减去4KG哦。赶紧来看看吧!

 

星期一

 

这是一周的开始,所以要好好补充下自己,早上起来喝一杯40度的温水,可以刺激体液循环,还能帮你排毒,再做几个瑜伽动作,充分拉伸筋骨,刺激脑部荷尔蒙,让你有个清爽的开始。

 

星期二

 

今天工作可能特别累,身心都不能放松,回来后泡一个舒服的热水澡或是在淋浴下伸展一下筋骨,喜欢吃海鲜的话,可以给自己做个蛤蜊蔬菜汤,可以放松一下身体还能排毒并且不长肉肉。

 

星期三

 

准备一份营养的早餐,做一份胡萝卜大豆饭,大豆的丰富膳食纤维和矿物质加上胡萝卜素和天然水分,不管是瘦身还是美容都是不二法宝,慰劳慰劳一下辛苦工作的自己,吃完后加油工作吧。

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