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夏日七天减肥食谱 一周就能轻松瘦下来

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:炎炎的夏日来了,馋嘴MM该怎样吃才能有效减肥呢?赶紧给自己制定一套减肥食谱吧,通过每天的食谱计划来严格要求自己,相信体重很快就能减下来!今天微微网给大家推荐的夏日七天减肥食谱,让你七天就能轻松瘦下来,快来看看吧!

夏日七天减肥食谱 一周就能轻松瘦下来

 

星期六

 

早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许

 

午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

 

晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

 

星期天

 

早餐:鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

 

中餐:金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

 

晚餐:韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

 

炎炎的夏日来了,每个MM们为了显示自己的美好身材,采取各式各样的减肥方法。但是任何一种减肥方式都离不开饮食的配合,当然也可以选择单纯性的饮食减肥法,只要饮食合理搭配,同样可以起到减肥瘦身效果。更多夏季减肥食谱推荐:6种夏日瘦身食品 燃脂又增加饱腹感

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