瘦手臂第三招：扩胸瘦手臂
入门道具：无需
基本动作：
1.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
小编点评：第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
瘦手臂四招 让你跟蝴蝶袖拜拜
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：坐着不动的办公一族们手臂很容易就出现赘肉，为了性感的吊带装，MM们手臂瘦起来吧。可是该如何瘦手臂呢？别困扰，今天微微细臂美背小编就教你4个瘦手臂妙招，让你跟蝴蝶袖say goodbye！
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